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一直致力于創新飲食的好鄰居食品，它的官網所介紹的生活小常識當然也要夠“潮”了!好鄰居官網今天就要給大家介紹一些秋季水果的養生知識，讓我們“水煮”一下，輕松食療。 煮柚子降脂 在秋天這個“長膘”佳季，降脂可能是每個女生最想做的事情吧!柚子能理氣化痰、潤肺清腸、健脾降脂。 具體方法：用刀把柚子皮薄薄地刮下來，柚子肉撕成小塊 切好的柚子皮放入清水，中火煮10分鐘 再放入果肉熬1個小時，放涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。 煮橙子止咳 秋季是感冒的多發季節，而橙子是秋季止咳最常用的食療方法，但這個方法適合因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，不適合外感風寒引起的寒咳。 具體方法：把橙子洗凈后用鹽水浸泡20分鐘 在其頂部平切一刀，形成一個盅 露出的果肉用筷子戳幾個洞，然后將切下來的“蓋子”重新蓋回去 將橙子放進碗里蒸15分鐘，蒸好后去橙皮吃果肉，碗底汁水最好也一起喝掉。 煮山楂開胃 山楂含有大量的有機酸、果酸等，生吃會對胃有一定的刺激，而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。 具體方法：將山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。蒸出來的山楂色澤鮮明，酸酸甜甜，可增進食欲，幫助消化。 煮梨潤肺 秋季是養肺的最佳時節，多吃梨能潤肺清火、補陰潤燥。 具體方法：把梨煮成湯后使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核，此舉不可取，梨皮潤肺止咳作用最好，煮湯時把梨洗凈、直接切塊煮即可。 煮蘋果止腹瀉 秋季是腹瀉的高發期，而煮蘋果可以幫助緩解腹瀉癥狀。蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，能使大便內水分減少，果膠煮熟后也有收斂、止瀉的作用。 具體方法：蘋果果皮含鞣酸豐富，果膠也分布在果肉內近皮處，因而蘋果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。 想要知道更多的巧克力糖果資訊，歡迎關注好鄰居的官方網站：http://www.hollygee.cn/ 更多詳情請登入（好鄰居http://www.hollygee.cn/list-22-4.html ）