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水對人體的八大作用 

1、營養(yǎng)功能：水是人體的重要構(gòu)成部分（約為體重的60%，大腦75%，血液82%，肺90%）也是維持機體功能正常活動的必需物質(zhì)，參與新陳代謝，維持滲透壓和酸堿平衡。水必須由外源來滿足代謝需要，參與營養(yǎng)物質(zhì)的消化，吸收，運輸和代謝的酶促反應的催化劑。 
2、運輸功能：運送食物，向細胞運輸氧氣和營養(yǎng)素，排泄廢物和毒素。 
3、溶劑功能：溶解營養(yǎng)素，電解質(zhì)，水攝取不足導致電解質(zhì)不平衡，血漿濃縮，會危及細胞功能。 
4、潤滑功能：關(guān)節(jié)，生殖道，消化道等。 
5、調(diào)節(jié)功能：調(diào)節(jié)溫度，肌肉張力，調(diào)節(jié)滲透壓和酸堿平衡。 
6、維持功能：干凈健康的皮膚，體重穩(wěn)定。 
7、保護功能：保護組織，器官，脊椎免受沖撞和損傷。 
8、多種防病功能 
       綜上述8點我們可以了解到水在人體的重要性，當體內(nèi)缺水時就會導致體內(nèi)的代謝及生理的絮亂，這將導致諸多疾病的產(chǎn)生。