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隨著溫度越來越高，夏天的腳步也近了。夏天最大的特點(diǎn)就是氣溫高、濕度高。此時(shí)，人的生理功能也會(huì)出現(xiàn)和其他季節(jié)不同的特征。人體具有自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫的功能，一般情況下它總是保持36-37℃之間的恒溫狀態(tài)。當(dāng)外界的氣溫超過這個(gè)溫度時(shí)，會(huì)抑制體內(nèi)熱量的散發(fā)，使毛孔呼吸困難，人體調(diào)節(jié)體溫的功能受到限制，如此就會(huì)增加體內(nèi)熱量的堆積，出現(xiàn)肌肉酸痛、四肢無力等癥狀，導(dǎo)致中暑和“高溫病”。
夏季對(duì)應(yīng)的五臟為心，一年之中最佳養(yǎng)心時(shí)間是夏季。此時(shí)暑熱逼人，容易煩燥，傷心血，應(yīng)多吃養(yǎng)心安神的食物，如茯苓、蓮子、紅豆等。

提神醒腦防輻射茶
【材料】：迷迭香、薄荷、茉莉花、陳皮、洋甘菊等
【功效】：抗輻射，抗氧化，提神醒腦，消除眼睛疲勞。
【備注】：哺乳期女性和孕婦忌用。
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