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以作者的姿勢，頻率P0-P3的位置，音量稍能聽到聲音的成都，逼著眼睛，一邊聆聽，一邊進行。 深呼吸，用鼻子吸氣，用扣突起，吸氣時吧全身伸張，慢慢突起并消除全身的力量，是心身感到舒爽，以舒服的姿勢吸氣時，在北部及肩膀家里，收緊下顎，慢慢土坯，把背部級肩膀的力量消除。 深呼吸34次，一1的方法消除肩膀，雙臂臉部的力量，是上半身覺得爽膚，接記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育著一1的方法消除腹部級雙腳的力量，是下半身感到舒服，放松，回復一般的呼吸，名單突起是要慢，并把全身各處的力量消除，買房送全身，很快會覺得輕松舒服。 然后將拇指與實質輕輕接觸，并在腦力構成自己想要的意識，吧自己的意識只想木質與實質接觸處，就會覺得手掌有些暖流記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育，這是在心中告訴自己，現在我的身心都是很情鎖，腦波是α波， 吧4的意識只想眼睛周圍迷途其是把眼睛周圍的力量消除，并在心里告訴自己 啊好舒服啊 延期感到舒服，就會把舒記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育服感到活三之整個臉部，在呼吸突起是消除頭家級下顎的力量，是臉部都放松， 臉部感到舒服，你就苦役想象舒服干從臉部擴散至肩膀及雙肩，雙肩放松。 全身放松之后再心中高數記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育自己；現在我的身心都匰了所年的書都能記載潛意識里，比啊喲是都可以在想起來。 再次把潛意識只想木質與實質接觸處在心里告訴自己，吧木質與實質交界處腦海記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育就會出現α波，可以想起必要的資訊。現在度過的書或聽到的內容額都可以再想起來。 浸潤在良好的七分鐘，在心里感想 每天我都可以輕松讀書，我會更喜歡讀書，記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育一逼著眼睛的狀態聯系月十分鐘，管道PARAMEMORY的聲音，開始記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育握拳放開反復做數次，確認雙手的直覺，然后，伸張身體，給全身刺激，并張開眼睛，全身都會覺得很舒服。記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育