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秋季人體的食療養生要點介紹
很多人在秋季講究進補，但是吃太多的肉會給消化和代謝器官增加負擔。適m=進食肉、蛋類食物，少吃肥肉，選擇一此易于消化吸收且月氏月方含m.較少的禽肉是明智的選擇。
          “貼秋膘”更適合“苦夏”的人。對于那此夏人呆在空調房里，井沒有食欲小振、體重卜降的人來說，秋人再貼秋膘的話，體重很容易就會超標。合適的體重對于保持身體健康來說意義重大，因此秋季進補要適度。
          人的身體中最多的就是水。秋人比較}飛燥，要淚意及時給身體補水。ii渴是個滯后的缺水信號，可、要等感覺到ii渴了才喝水。
          俗語說“秋瓜壞肚”，這與食物小潔和瓜果的寒涼對腸胃的刺激有關。秋人小宜吃過涼的食物，尤其是自接食用從冰箱取出的食物，進食以溫熱為宜，避免胃腸道小適。
          推薦幾款適合秋季食用的美食. ....:荀山藥、雪梨銀耳湯、淮山藥構祀燉鳥雞、玉米蓮藕排片湯。
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